การรักษาพลังงานให้คงทนตลอดเจ็ดวัน จันทร์เช้า สัปดาห์ใหม่เริ่มต้นขึ้นพร้อมกับความท้าทายและโอกาสใหม่ๆ ที่รอคอยการไขว่คว้า การเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยม เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานทั้งสัปดาห์ การรู้ว่าร่างกายพร้อมแค่ไหน ช่วยให้สามารถวางแผนงานสำคัญในวันที่มีพลังงานสูง และเก็บงานที่ไม่เร่งด่วนไว้สำหรับวันที่ร่างกายต้องการพักผ่อนมากกว่า วันอังคารและพุธ มักเป็นวันที่งานหนักที่สุดของสัปดาห์ การประชุมที่ต่อเนื่อง การตัดสินใจที่สำคัญ และการทำงานที่ต้องใช้สมาธิเป็นเวลานาน ล้วนดูดพลังงานไปอย่างมาก การมีข้อมูลเกี่ยวกับระดับความเครียด ช่วยให้ตระหนักถึงความจำเป็นต้องหาเวลาพักผ่อนระหว่างวัน การหายใจลึกๆ สักครู่ หรือการเดินออกจากโต๊ะทำงานไปชมวิวนอกหน้าต่าง…
